宫颈炎是一种发病率较高的妇科疾病，许多女性都可能患上。宫颈炎的病因多种多样，如流产、化学物质刺激、病原体感染、阴道炎症、性传播疾病病原体以及内源性病原体等。为防止宫颈炎的发生，我们可以通过以下几个方面来进行预防：

1. 保持良好的个人卫生习惯。女性要经常洗澡、换内衣，使用温水清洗外阴，避免使用不干净的洗浴用具，尤其是要分开清洗男女用的用具，防止交叉感染。

2. 不过度清洁。过度清洁可能导致阴道内菌群失衡，反而让病菌有机可乘。

3. 在性行为前，女性要清洗外阴，男性要清洗阴茎，以防止细菌相互感染。如果患有性传播疾病，如梅毒、淋病、滴虫病等，必须彻底治疗。

4. 尽量避免分娩和流产，这两者都会对宫颈造成损伤，为细菌侵入提供机会。如确需进行，要选择正规的医院，由专业医生操作，并遵循医生的建议。

5. 增强体质，提高免疫力。通过锻炼增加身体抵抗力，避免随意服用减肥药物，以免降低免疫力，导致其他疾病的发生。

6. 注意经期卫生。使用合格的月经护垫，避免在经期游泳。休息好，避免公共场所交叉感染。

以上六点是预防宫颈炎的有效措施，希望女性朋友们能够重视起来，做好日常生活中的防护工作，以降低宫颈炎的发病率。