奶水在临床上又叫做乳汁。追奶主要是指促进乳汁的分泌。月子里乳汁少，可以通过以下几种方式来促进乳汁的分泌：

第一、增加婴儿吸吮次数，充分的让婴儿吸吮，可以刺激泌乳素的分泌，增加乳汁分泌，快速改善乳汁少的现象。

第二、合理饮食，在月子期间要饮食多样化，保持维生素以及蛋白的摄入量，同时也要多食用一些汤类食物，如鸡汤、鸡蛋汤以及猪蹄汤等，这些汤菜食物能够增加乳汁的分泌，从而改善乳汁少的情况。

第三、药物治疗，如若乳汁分泌不足是因为气血虚弱而导致的，可以在医生的指导下口服催乳片或通乳颗粒进行治疗，也可以联合局部按摩，来加快局部的血液循环，促进乳汁分泌。

另外，在平时生活中也要适当的进行调理心情，避免焦虑或生闷气。